Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
108.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 111.25g | Carbs: 124.35g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Черная Смородина, Вкуснотеево Творог 5%, Салат с Тунцом и Овощами. Lunch: Зеленый Чай, Меридиан Кальмар в Масле, Ашан Сыр Зеленый, Макароны Отварные, Кефир 2,5%, Валдайский Погребок Свекла Маринованная. Dinner: Меридиан Кальмар в Масле, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Ашан Сухарики-Гренки, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Город Молоко 3,2%, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Рот Фронт Конфета Коровка. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|