Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2413 kcal
|
Fat: 119.24g | Prot: 152.65g | Carbs: 190.73g.
Breakfast: Simbat Naturel Kayısı, Siyah Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Selva Buğday Ruşeymi, Doğa Yulaf Ezmesi, Kefir, Tazelen Doğal Protein İçeceği (Muzlu), Yumurta. Lunch: Kuru Yaban Mersini, Leblebi, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Havuç, Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Kakao Tozu (Şekersiz), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Hekimce Öğütülmüş Keçiboynuzu, Lor Peyniri, Torku Tahin. Dinner: Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Snacks/Other: Leblebi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|