|
60.1 nedir ya 59.9 u iple çekerken 😒
Günaydın millet 🖖🏼
|
60.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 88.63g | Carbs: 124.13g.
Breakfast: Muratbey Topi Peynir, Tam Yağlı Süt. Lunch: Lavaş, Doğanay Şalgam Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Dinner: Eti Burçak Sultani, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Namet Hindi Salam, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Milka Milkinis, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
RPM - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|