Terenez's Journal, 17 Mar 18

Guten Morgen und ein super schönes Wochenende wünsche ich Euch allen......Mein Waage ist mal wieder im Wochenende Modus und zeigt das gleiche wie gestern an......lach.....

76 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1206 kcal

Fat: 56.36g | Prot: 43.12g | Carbs: 137.31g.   Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Gut & Günstig Toastkäse, Gekochter Spinat (Frischware), Crepe. Dinner: Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Aldi Reibekuchen. Snacks/Other: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai. more...

3850 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Nordic Walking - 2 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...