TURGAY ASLAN's Journal, 16 Mar 18

TURGAY ASLAN's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018

91 kg Lost so far: 4.6 kg. Still to go: 16 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 2.5 kg a Week

16 Supporters Support

Comments

selam ne kadar zamanda 3.5 kg verdiniz

16 Mar 18 by member: kumrum-41

Merhaba. 2 haftadır diyetteyim 95.6 kilo başladım diyete 3 gün oldu spora yazilali ve bu sürede 91 e düştüm

16 Mar 18 by member: TURGAY ASLAN

ama işin Garibi dün pasta bugün de büyük boy pizza gömdüm. yani diyet yapıyorum dediğim şey aslında doğal ve sağlıklı beslenmek sadace hiç aç kalmadin yeri geldi tatlı matli yedim canım çekince ama bı okadar da spor yaptim.

16 Mar 18 by member: TURGAY ASLAN

Maşallah

16 Mar 18 by member: kumrum-41

Kalori aşımı yapılmadığı sürece onları yerken bile verebilirsin ama tabi sağlıklı şeyler tüketerek yapmak daha iyidir :) Tebrikler

16 Mar 18 by member: MMA19911

Teşekkür ederim. İkinizede

16 Mar 18 by member: TURGAY ASLAN


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

TURGAY ASLAN's Weight History

View Complete History

TURGAY ASLAN's Journal, 16 Mar 18

Submit a Comment

TURGAY ASLAN's Weight History