Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
98.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 64.34g | Carbs: 189.73g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Dinner: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Yurdum Tane Mısır Konservesi. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimoguzhan's Weight History
|