Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
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75.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2260 kcal
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Fat: 40.14g | Prot: 146.49g | Carbs: 334.53g.
Breakfast: 森永乳業 低脂肪乳, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, Quaker オートミール. Lunch: ブロッコリ, 玄米（中粒、調理済み）, ささみ, 卵. Dinner: おにぎり屋 おかかづくし, Pasco うさぎのほっぺ 粒あん, 敷島製パン マイベーグル, LAWSON ブランパン. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 三幸製菓 おかき餅, カルビー かっぱえびせん (12g), クッキー, UCC コーヒーフレッシュ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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