Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 137.80g | Carbs: 128.86g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Клюква, Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Карп, Помидоры, Брокколи, Грудка Индейки. Dinner: Протеиновый Порошок, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Ряженка, Простоквашино Творог Нежирный, Пекинская Капуста, Sealand Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Other: Изюм, Простоквашино Ряженка, Батончик#########. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|