Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
97.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3038 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 151.57g | Carbs: 309.55g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Вологжанка Кефир 1%. Lunch: Кофе с Молоком, Салат из Редиса, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: Хамовники Пшеничное, Хамовники Пшеничное, Хамовники Пшеничное, Меленъ Огурцы Соленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Телятины, Хамовники Пшеничное, Хамовники Пшеничное, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Редис, Карусель Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Вологжанка Молоко 1,5%, Кухмастер Печенье Овсяное с Изюмом, Mars Milkyway, Zero Джем Клубничный, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shashlychnik's Weight History
|