Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
43 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 65.05g | Carbs: 163.66g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Льняное Масло, Батон, Сыр Стародубский Моцарелла. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Булгур (Вареный), Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Вареное Яйцо, Городецкий Кефир 3,5%, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Банан Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай. more...
|
|
1375 kcal
|
Exercise:
Тренировка с Д. Майклс 1 уровень - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
ОльгаБез's Weight History
|