Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
46.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
667 kcal
|
Fat: 29.90g | Prot: 28.97g | Carbs: 76.92g.
Breakfast: Сахарный Песок, Сыр, Сгущенка, Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника. Dinner: Мёд, Зеленый Чай, Фруктовая Энергия Смесь Фруктов и Арахиса, Фруктовый Батончик. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|