Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
79.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
788 kcal
|
Fat: 22.61g | Prot: 34.51g | Carbs: 114.53g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: كرات لحم البقر (كفتة), سلطة الخضر المختلطة, المعكرونة الحلزونية. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Snacks/Other: الأناناس (قطعه و عصائره،علبة ماء،معلب), الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bobakhaled78's Weight History
|