Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 147.23g | Carbs: 139.62g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 1%, Черная Смородина, Геркулес Овсянка. Lunch: Простоквашино Творог Нежирный, Приготовленная Морковь, Куриное Филе. Dinner: Сывороточный Протеин, Карп, Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Замороженные), Авокадо. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1%, Изюм, Power Pro Батончик с Карнитином и Бромелайном, Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Черная Смородина, Простоквашино Творог Нежирный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|