Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
108.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 61.42g | Carbs: 73.43g.
Breakfast: Ekler, Peynirli Poğaça, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Sütaş Günlük Süt. Lunch: Sütaş Günlük Süt, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Macar Salam. Dinner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Doğanay Şalgam Suyu. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silentandark's Weight History
|