Dwi Anis Safitri's Journal, 11 Mar 18

hello Guys Alhamdulillah satu minggu ini berhasil trun 2,1 kg tpi aku sama puasa 2x sehari yaaaaa... hari jumat kemarin masih makan nasi padang dan sorenya makan ayam geprek pakai nasi merah 😂 bismillah minggu ini lebih dikontrol lagi 😊

71.6 kg Lost so far: 3.4 kg.    Still to go: 16.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1036 kcal

Fat: 53.32g | Prot: 15.97g | Carbs: 130.80g.   Breakfast: Air (Botol). Lunch: Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakwan, Bakwan, Rambutan, Rambutan. Dinner: Buah Naga. Snacks/Other: Keripik Singkong. more...

2210 kcal

Exercise: Cardio - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...