Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 55.05g | Carbs: 247.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Цукаты, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Мистраль Овсяные Хлопья, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные , Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Кофе, Чай, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Био Баланс Кефирный 1%, Карусель Пирожок с Капустой, Жуковский Хлеб Соломка с Солью. Dinner: Киви, Яблоко Зеленое, Молодая Морковь, Магнит Банан, Кофе. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakotikovaa's Weight History
|