|
Шо за дела ,+1 кг,а рельеф лучше и подтягиваться легче 😑😑😑
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 114.22g | Carbs: 124.48g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Творог 18%, Перловка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Окей Грудка Куриная Копченая, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо. Snacks/Other: 365 Дней Арахис Необжаренный, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|