Guten Morgen und einen Wundervollen Samstag wünsche ich allen. ......Meine e Waage sagt mir heute Morgen Plus- Minus Null das ist ja auch mal etwas, war wohl zu faul sich zu Bewegen ....Lach......Habt ein schönes Wochenende. Hier regnet es leider doch es ist richtig warm
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76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 48.85g | Prot: 65.07g | Carbs: 163.33g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Schlagsahne, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Dinner: Tomatenmark, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Rote Paprika, Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Hokkaido Kürbis, Aldi Reibekuchen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Ja! Toast Schmelzkäse. Snacks/Other: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Orangen, Arla Skyr Honig. more...
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3510 kcal
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Exercise:
Working - 30 minutes, Nordic Walking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
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steady weight
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Comments
Guten Morgen, 😀wieder ein tolles Foto.
10 Mar 18 by member: Levka...
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Danke schön jetzt geht es ja bald in die Heimat 1 Monat noch
10 Mar 18 by member: Terenez
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10 Mar 18 by member: schockokrossi
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Guten Morgen noch regnet es hier auch bei 6 Grad.🍵🍵☺
10 Mar 18 by member: calpe2012
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gut...zum draussen duschen noch zu kalt....macht euch warme Gedanken.. .lg
10 Mar 18 by member: suska16
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Guten Morgen, bei uns das gleiche Wetter🌧️! Ist ja dann nicht mehr so lange bis du in die Heimat fährst😀
10 Mar 18 by member: sandram.80
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Für mich sind's noch 9 WOCHEN, dann in meine zukünftige Heimat .👍☺
10 Mar 18 by member: calpe2012
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Wanderst Du bzw Ihr aus ?
10 Mar 18 by member: Terenez
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calpe2012 wohin gehts denn?
10 Mar 18 by member: mbkrebs
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