Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 48.12g | Carbs: 162.00g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Susamlı Simit, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek. Lunch: Poğaça, Yurdum Barbunya Pilaki, Migros Eski Kaşar. Dinner: Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası, Burger King Hamburger, Burger King Patates (Küçük Boy), Burger King 6'lı Soğan Halkası. Snacks/Other: Armut. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|