Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2342 kcal
|
Fat: 107.79g | Prot: 127.60g | Carbs: 222.17g.
Breakfast: Yeşil Çay, Maret Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. Lunch: Aynes Ayran, Zeytinyağlı Kereviz, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Dinner: Maret Hindi Füme, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri, Sigara Böreği. Snacks/Other: Poğaça, Ferrero Hanuta, Magnum Mini Badem, Yeşil Elma, Simbat Mebrum Hurma , Yeşil Elma, Sütlü Kahve, Limon Suyu. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EfeKocaman's Weight History
|