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49대로 빽ㅜ다시 내려가즈아아아아!!
엘카 섭취 첫날
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49.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1525 kcal
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Fat: 131.32g | Prot: 55.21g | Carbs: 38.04g.
Breakfast: MCT오일, 아메리카노, 기버터. Lunch: 코스트코 척아이롤, 아보카도, 무가염 버터, 양파볶음. Dinner: 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 와사비, Mila 마스카포네, 다향오리 다향훈제오리, 바나나. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 스트링치즈, 홈메이드 요거트, Navitas organic cacao sweet nibs, 브라질너트, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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kkangee0's Weight History
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