|
Alhamdulillah ,, sejak BB stuck dan bahkan mulai ke kanan dikit selama seminggu,, sekarang bisa menggeser pelan ke kiri lagi 😢 semangaatt.. pelan2 aja tak apee yangpenting badan sehaat 😁
|
57.6 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 23.73g | Carbs: 153.84g.
Breakfast: Tomat Merah, Buah Naga. Lunch: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Jamur, Sayur Asem, Telur Dadar, Nasi Putih. Dinner: Buah Pir. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|