Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 50.64g | Carbs: 166.43g.
Breakfast: Acuka, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Domatesler, Nutella Nutella, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Kaymak. Dinner: Patates Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Yurdum Barbunya Pilaki, Tamek Patlıcan Kızartma Konservesi , Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Muz, Kuru Kayısı, Bim Kuş Lokumu, Salatalık (Kabuklu). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|