Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
109.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1987 kcal
|
Fat: 96.80g | Prot: 93.06g | Carbs: 190.09g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, Маруся Творог 9%, Ашан Сыр Дор Блю, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Greenfield Чай Черный, Красный Октябрь Южная Ночь, Сыр Сулугуни, Даниловский Хлеб на Французской Закваске, Глобус Сочник с Творогом, Глобус Колбаски П/К Бараньи. Dinner: Яблоко, Greenfield Чай Черный, Лента Сухарики со Специями, Картофельное Пюре, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Фасолевый Суп. more...
|
|
3358 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|