Guten Morgen ihr lieben. Wird endlich wieder wärmer und hier scheint schon die Sonne sollen heite hier in Freiburg 15 Grad werden.......Die Woche hat angefangen und mein Blick auf die Waage hat mir gezeigt das ich gestern nicht brav war und 100 Gramm zu gelegt habe......Lach.....
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77.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1420 kcal
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Fat: 42.11g | Prot: 83.66g | Carbs: 181.76g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Putenbrust Fleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Rosenkohl, Salzkartoffeln. Dinner: Orangen, Aldi Mozzarella Leicht, Rote Paprika, Tomaten, Zucchini, Almare Knusper-Filets "Backteig", Salzkartoffeln, Tomatenmark, Champignons Frisch. Snacks/Other: Westcliff Indischer Chai, SPAR Bananenschnitte, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Milbona Skyr Erdbeere. more...
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3527 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Nordic Walking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 30 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Comments
Guten Morgen,einmal Toilette 🚽 gehen, zack weg!😂🤣
05 Mar 18 by member: schockokrossi
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05 Mar 18 by member: calpe2012
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Danke schön wünsche ich Dir ebenso calpe 2012
05 Mar 18 by member: Terenez
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Ja, der Frühling klopft so langsam an der Tür. Hoffentlich tritt er sie nun so langsam ein :-D - Schönen Tag dir.
05 Mar 18 by member: Nizzy1988
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hier ist auch strahlender Sonnenschein 👍
05 Mar 18 by member: Pittiplatsch 50
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moin, bin gerade erst rein vom doc
05 Mar 18 by member: mbkrebs
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