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Menno wie doof ist das denn? Ich wollte Anfang der Woche ein bisschen vorlegen, damit es am Ende der Woche nicht so viel wird. Ab Donnerstag gibt's 4 Tage lang Kuchen 😁 und Freitag ist essen gehen mit ein paar Mädels angesagt. Dann werde ich morgen Mal einen Hafertag machen und je nach dem wie es läuft am Mittwoch noch einen.
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76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1514 kcal
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Fat: 63.06g | Prot: 84.09g | Carbs: 147.99g.
Breakfast: Lidl Haferflocken, Mangos, Alnatura Haferdrink, Milbona Snack Duo Butterkäse, Glocken Bäckerei Fastenbrot, Butter, Aldi Gourmet Rohschinken. Lunch: Mazola Keimöl, Balsamico, Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Gelbe Paprika, Pellkartoffeln, Putenbrust Fleisch. Dinner: Cocktailtomaten, Harzinger Minis mit Kümmel, Aldi Gourmet Rohschinken, Glocken Bäckerei Fastenbrot, Milfina Butter. Snacks/Other: Ferrero Hanuta Mini, Grafschhafter Bio Knäckebrot Käse & Kürbis, Äpfel. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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