Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
109.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2289 kcal
|
Fat: 94.62g | Prot: 107.49g | Carbs: 256.24g.
Breakfast: Глобус Сочник с Творогом, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, Даниловский Хлеб на Французской Закваске, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Макаронный Салат с Сыром, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Lunch: Красный Октябрь Конфеты Столичные, Чай, Даниловский Хлеб на Французской Закваске, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Котлета Домашняя. Dinner: Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Избенка Кефир 3,2%, Помидор Запеченный, Приготовленная Репа, Приготовленная Тыква, Грудка Индейки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
3396 kcal
|
Exercise:
Driving - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|