|
После сегодняшней эпидемии всеобщих привесов, буду считать нулевой результат положительным
|
109.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2517 kcal
|
Fat: 110.44g | Prot: 130.95g | Carbs: 276.93g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Маруся Творог 9%, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Индейка Тушеная с Овощами. Lunch: Глобус Касслер, Агрокомплекс Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Чай, Глобус Сочник с Творогом, Глобус Солянка с Птицей. Dinner: Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, 7UP 7Up, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный. more...
|
|
4067 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour, Shopping - 1 hour, Driving - 5 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|