Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 75.23g | Carbs: 100.46g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Jajko, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Indykpol Polędwica Drobiowa, Mlekovita Gouda bez Laktozy, Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Mestemacher Chleb Białkowy. Lunch: Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami. Dinner: Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Cebule, Tola Jogurt Naturalny, Ogórek (ze Skórką), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ziemniaki. Snacks/Other: Granat. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Cardio - 13 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|