Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
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75.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1591 kcal
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Fat: 29.63g | Prot: 125.39g | Carbs: 207.49g.
Breakfast: TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Lunch: イカ, 豚肉, ブロッコリ, 玄米（中粒、調理済み）, 卵. Dinner: ちくわ, かにかま, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), オーマイ パスタ, しいたけ. Snacks/Other: タカキベーカリー 玄米食パン. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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