küçülenanne's Journal, 01 Mar 18

küçülenanne's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

arkadaşlar benim bu karbonhidrat aşkm ne olacak resmen boğuluyorum ıcınde ne kadar kisaam da gece olunca ekmeğe saldırıyorum tam günüm bitti Tamam diyorum dayanamıyor kendimi mutfakta ekmek yerken buluyorum😓😭

77.3 kg Lost so far: 9.7 kg. Still to go: 12.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 March 2018:

1209 kcal

Fat: 56.38g | Prot: 51.20g | Carbs: 126.23g. Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Patates Kızartması, Mücver, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi. more...

2070 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

8 Supporters Support

Comments

Benimde canım cok fazla ekmek istiyo ama yapmicam yemicem diyince duruyorum biraz azim yapabilirsin 👍

01 Mar 18 by member: Gamze Evren

😣😣

01 Mar 18 by member: hoppidicik

Sen ki bu zamana kadar onca kilo vermiş yolu yarılamışsın ekmeğemi dur diyemeyeceksin 👍 yılmak yok

01 Mar 18 by member: hhhanzade

Gamze Evren bende aynı şekilde günü bitiriyorum.çok güzel gidiyor ama o akşam işte resmen kendime karşı gelemiyorum ama tabikide buna dur demek lazım verdiklerimi de geri alamamak için 😓

01 Mar 18 by member: küçülenanne

Hanzade haklısın kolay da olmadı açıkçası vermesi ztn böyle giderse hepsi geri gelecek o yüzden bende bu günden itibaren dur diyorum 😌yorumun ıcınde tsk ederim🙏

01 Mar 18 by member: küçülenanne

almayın eve (;

01 Mar 18 by member: Merwenur

Rica ederim hep destek tam destek 👍

01 Mar 18 by member: hhhanzade

diyetisyenlerin verdiği diyet listesi gibi beslenin en az 5 dilim tambuğday ekmeği veriyorlar günde

01 Mar 18 by member: siratu

gündüz karbonhidrat aksam işe sebze meyve hayvansal et balık gibi ürünler tüketirseniz denge kurarsınız ekmeği kahvaltıda alın aksam sebze et agırlıklı beslenin bence böylece denge kurulur

01 Mar 18 by member: mrvdmi

Mervenur Evet cnm düşündüm ama malesef evde benim disimda tuketenler de var o yüzden almak zorundayız 😓😌

01 Mar 18 by member: küçülenanne

Bu gün verdin sözümü Insallah artık kendimi daha çok sıkarım bu konuda ekmeksiz de yaşanır sonuçta 😜😌

01 Mar 18 by member: küçülenanne


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

küçülenanne's Weight History

View Complete History

küçülenanne's Journal, 01 Mar 18

Submit a Comment

küçülenanne's Weight History