Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
47.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
946 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 62.79g | Carbs: 78.15g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Сгущенка, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Сырник. Dinner: Рахат Мармелад на Агаре, Сырники в Духовке, Чай, Джемы и Варенья, Творог, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Икея Джем Брусничный Sylt Lingon, Супродин Q-Энзим 10 Витамины, Творог 5%, Сметана 15%. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour, Ironing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|