Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2018
|
80 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
2007 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 94.17g | Carbs: 276.68g.
Breakfast: Мойва Жареная, Шварцвальдская Ветчина, Жирные Сливки, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Клеверный Мед, Сахар, Чай с Лимоном, банан Мини, Сметана 20%, Своя Линия Клюква Сушеная, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Своя Лінія Сардельки с Сыром, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Лаваш, Словяночка Молоко 2,5%, Attuale "Артек" Пшеничная Каша. Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Яблоко, Грейпфрут, Банан. more...
|
|
2880 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 28 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avtoprivat-irina's Weight History
|