Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2018
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76.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2018:
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2078 kcal
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Fat: 37.18g | Prot: 146.60g | Carbs: 295.50g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Lunch: 卵, 玄米（中粒、調理済み）, つみれ, ウインナー. Dinner: マーマレード, パスコ 全粒粉入り食パン, 鶏胸肉(皮なし), オーマイ パスタ. Snacks/Other: TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, ほうれん草のおひたし, トップバリュー もやし, ちくわ, Dole りんごジュース. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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