|
Nächste Magische grenze erreicht 3 kg sind jetzt weg in nicht mal 1 Monat ohne Hilfsmittel . Nur langsame Ernährung- Umstellung und etwas mehr Bewegung.......Guten Morgen und einen schönen Samstag wünsche ich allen
|
78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1839 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 80.25g | Carbs: 204.57g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen. Lunch: Parmesan (Gerieben), Szegediner Gulasch, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Tulip Frühstücksfleisch, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gut & Günstig Emmentaler, Radieschen, Alsan Alsan-S, Aldi Ziegenkäse mit Italienischen Kräutern, Gewürzgurken. Snacks/Other: Obstsalat, Arla Skyr Honig, Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. more...
|
|
3660 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Working - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
das klappt ja super bei dir 👍👍👍
schöne blumen, rhododendron???
24 Feb 18 by member: mbkrebs
|
24 Feb 18 by member: calpe2012
|
24 Feb 18 by member: MoFu27
|
Hortensien, mbkrebs 😉 super gemacht!
24 Feb 18 by member: xVax
|
Bretagne im Sommer 2017 (Lannion ganz in der Nähe von meinem Daheim)
24 Feb 18 by member: Terenez
|
so groß hab ich hortensien noch nie gesehen. aber klar, da ist's wärmer
24 Feb 18 by member: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|