Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 124.06g | Carbs: 112.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Valio Сливочное Масло, Яйцо, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Сахарный Песок. Lunch: Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Пискаревский Ряженка 4%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада. Snacks/Other: President Сливочное Масло 82%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Красное Яблоко, Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|