Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 83.20g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Останкинский Творожная Масса с Изюмом, Останкино Сосиска Папа Может, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Свитлогорье Глазированный Сырок , Лук, Макфа Макароны Отварные, Брынза, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Помидоры Черри. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе". more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Pilates - 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|