Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
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76 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2018:
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1875 kcal
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Fat: 25.71g | Prot: 129.77g | Carbs: 296.90g.
Breakfast: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: ヤマザキ製パン 高級しろあんぱん, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, きむら食品 切り餅. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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