Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
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76.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2018:
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2330 kcal
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Fat: 56.78g | Prot: 143.22g | Carbs: 306.37g.
Breakfast: オイシス 白あん入り メロンパン, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: ラスク, 豚肉, 玄米（中粒、調理済み）, 卵, 鯖の塩焼き. Dinner: グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Pasco ゆめちから ブランロール, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 越後製菓 切り餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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