Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
109.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
2299 kcal
|
Fat: 103.72g | Prot: 147.52g | Carbs: 192.12g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Обычные Блины, Блинчики с Мясом, Блины с Творогом, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Кофе с Молоком. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Морозко Блины с Мясом, Обычные Блины, Чай Несладкий. Dinner: Жаркое из Свинины (Постное), Сметана 20%, Микоян Сало, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Обычные Блины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
3267 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|