Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
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59.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2018:
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849 kcal
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Fat: 41.82g | Prot: 58.28g | Carbs: 64.39g.
Breakfast: 물, 탕국, 순두부찌개. Lunch: 물, 참프레 순수 파스트라미 가슴살, 매일 저지방우유, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란후라이. Dinner: 매일 저지방우유, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란말이. Snacks/Other: 물, 물, 말린 호박씨, 호두, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 남양 이오. more...
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2615 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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