Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1262 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 105.32g | Carbs: 98.69g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Bonfesto Cream Cheese Неаполитанский, Сахарный Песок. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Капуста Тушеная без Масла, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Zumba - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|