Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1774 kcal
|
Fat: 86.43g | Prot: 62.41g | Carbs: 197.36g.
Breakfast: 7 Days Cake Bar, Epica Йогурт Красный Апельсин , Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Dinner: Русская Нива Медовик Классический, Пицца Домашняя, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Зеленый Чай, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль". more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Pilates - 35 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|