И это после свадьбы, на которой я позволила себе расслабиться. Пара бокалов вина, картошечка, рыбка с соусом... хотя... ну и всё. И 2,5 литра воды за вечер в чередовании с глотками вина. И бешеные прыжки на танцполе весь вечер😂😂😂 Короче, какое счастье, что я не плюсанула. Но, видимо, спокойным вечерам с винишком пока сказать «пока-пока!», только танцы, только хардкор!
|
78.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1226 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 94.56g | Carbs: 96.48g.
Breakfast: Яичница, VP Laboratory Omega 3, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Грецкие Орехи, Хлопья для Похудения 2 Злака. Lunch: Сахар, Блины из Нутовой Муки, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Optimum Nutrition Изолят, Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Гранат. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Планка - 5 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|