Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
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76.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2018:
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3032 kcal
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Fat: 42.11g | Prot: 197.29g | Carbs: 472.21g.
Breakfast: おにぎり, 山崎製パン あんぱん. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, きむら食品 切り餅. Dinner: ホタテ, 鶏胸肉(皮なし), オーマイ パスタ. Snacks/Other: Pasco ゆめちから ブランロール, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, トップバリュ 生ハムロース. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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