Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
109.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
2347 kcal
|
Fat: 126.59g | Prot: 76.96g | Carbs: 236.58g.
Breakfast: Картофельный Салат в Немецком Стиле, Микоян Сало, Микоян Колбаса Докторская, Увелка Перловка Отварная, Аревик Овощи Запеченные, Кофе с Молоком, Greenfield Чай Черный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Микоян Сало, Greenfield Чай Черный, Яблоко, Овсяные Отруби, Волоколамское Ряженка 3,4%, Магнит Овощи Запеченные, Атрус Свинина Тушеная, Увелка Перловка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Микоян Сало, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Perfetto Лазанья Болоньезе, Greenfield Чай Черный, Компот Ягодный. more...
|
|
3188 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour and 55 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|