Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
2256 kcal
|
Fat: 95.96g | Prot: 94.13g | Carbs: 260.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Danone Творог Мягкий 5%, Блинчики. Lunch: Кабачки Жареные, Омлет с Молоком. Dinner: Вареное Яйцо, Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная. Snacks/Other: Говядина Отварная, Блинчики, Шарлиз Печенье Имбирное, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Травяной Чай, Danone Творог Мягкий 5%, Халва, Голден Яблоко, Пятерочка Банан. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bathing - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 32 minutes, Skiing (cross country) - 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|