Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
143.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 58.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 101.10g | Carbs: 86.87g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, البرتقال, لوزين سكويرز بر, البيض المقلي. Lunch: لوزين سكويرز بر, التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), المراعي لبن, لحم الخروف (الضأن) المشوي. Dinner: أرز الوليمة أرز بعد الطبخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Snacks/Other: وادي النحل شاي أخضر بازنجبيل. more...
|
|
3765 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abushoog55's Weight History
|