|
Вчера либо весы не там стояли, либо я очень плотно поела на ужин, но результат -1 кг за сутки точно не из-за уменьшения потребления сладкого ;)
|
47.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 30.42g | Prot: 55.68g | Carbs: 289.19g.
Breakfast: Рис Вареный, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Фетакса, Хлеб Черный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Midori Сладкий Чили Соус для Курицы, Рис Вареный, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: Хлеб Черный, Ясо Тофу Натуральный, Hortex Весенние Овощи. Snacks/Other: Яблоко, Ананас, Конфеты Желе, Хурма, Лонган, Имбирный Чай, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Bathing - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Sitting - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes, Resting - 5 hours and 34 minutes, Studying - 6 hours and 25 minutes, Desk Work - 40 minutes, Standing - 40 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|