Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1525 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 107.16g | Carbs: 127.11g.
Breakfast: Roshen Зефир, Сильпо Хлеб Boulangerie Бездрожживой с Отрубями, Розумний Вибір Семя Льна, Авокадо, Ашан Фета 30%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Телятина Отварная, Гречка Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Молокія Сметана 12%, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Грибы, Верес Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Snacks/Other: Сто Пудов Отруби Пшеничные, Творог 5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Славия Грация, Простоквашино Кефир 2,5%, Кешью, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlada_design's Weight History
|